Archives

Insonnia da gran caldo: perchè dormiamo meno e peggio?

Perchè in questo periodo dormiamo meno e peggio? complici il gran caldo , le giornate più lunghe, le abitudini alimentari, l’insonnia estiva è un disturbo sempre più diffuso e non soltanto per gli oltre 12 milioni di Italiani che secondo l’Associazione Italiana di Medicina del Sonno soffrono abitualmente di problemi collegati all’insonnia. L’insonnia è un […]

Sigaretta elettronica: vantaggi e svantaggi, benefici e rischi.

La sigaretta  elettronica, un argomento che negli ultimi mesi è stato fonte di tante controversie non solo a livello di regolamentazioni, ma anche tra i medici: le sperimentazioni sono ancora in fase iniziale e non ci sono dati attendibili in merito, certo è che parecchi modelli in circolazione eliminano del tutto le sostanze cancerogene che […]

la memoria cala se mangiamo i fritti

Gli alimenti fritti fanno male al cervello, calano memoria e concentrazione! Un a dieta sregolata dove carni rosse, fritti e grassi la fanno da padroni influenza anche il cervello: L’Università di Oxfordin Gran Bretagna ne ha la prova; questo tipo di alimentazione invia un messaggio di sazietà all’ipotalamo che ci fa sentire appagati ma spenge […]

I frullati “snellenti”

Un modo per tenere a bada le forme,ma anche fornire al nostro corpo fibre e probiotici in quantità adeguata è quello di ricorrere ai ..frullati! Possono essere la soluzione per un antipasto che placa l’appetito o per uno spuntino a metà giornata! Grazie ai nostri esperti eccone 2, gustosissimi! Banane e latte di riso Frullare […]